Los pasados 1, 3,
y 4 de julio, siete voluntarios de la Agrupación de Protección Civil,
realizaron un curso sobre Conocimiento del Medio Acuático, impartido por Oscar
sargento buceador en colaboración con la Escuela de Formación de Bomberos. Esta
es la crónica enviada por nuestro corresponsal Carlos López.
CONTENIDOS
TEÓRICO-PRÁCTICOS:
Instalaciones
acuáticas
Identificación
y prevención de accidentes acuáticos
Material
de salvamento
Técnicas
de salvamento acuático
El
ahogamiento
Preparación
física
DESARROLLO
Día 1: Tras una presentación de los objetivos,
temarios y planning del curso en el aula, nos dirigimos al medio de prácticas;
la piscina, donde nos explicaron las posibles lesiones y la importancia de
calentar correctamente antes de zambullirnos. Tras el calentamiento, realizamos
varias series de natación, alternando varios estilos a crol y a braza. Una vez terminadas las
series, Oscar nos corrigió la postura y explico la forma correcta de cada uno
de los estilos, para conseguir sacar el máximo rendimiento y optimizar la
energía.
Volvimos
a realizar estas prácticas, empleando distinto material de natación: tabla, pull…
para depurar la técnica individual. Para terminar la parte de natación, se nos
explicó las distintas técnicas de “natación de rescate” con su correspondientes
prácticas.
Una
vez finalizada esta parte, trabajamos la parte correspondiente a la Apnea, o suspensión voluntaria de la
respiración dentro del agua mientras se recorren largas distancias o se
desciende hasta grandes profundidades,
primero con una exposición teórica y posteriormente con ejercicios prácticos
estáticos y dinámicos.
Antes
de finalizar el día, volvimos a realizar una serie de largos en los dos estilos
antes mencionados a ritmo tranquilo y realizando la consabida tabla de
estiramientos para evitar lesiones.
Día 2: Empezamos la sesión en el aula donde
hicimos una pequeña revisión de los temas tratados el día anterior, al tiempo
que se visualizaba el planning del día. Una vez terminado, nos volvimos a
dirigir a la piscina donde calentamos, hicimos unas series de natación, y nos
metimos en faena. Tras una explicación de las técnicas de rescate, las
realizamos individualmente con ayuda de una tabla. Una vez corregidas y
comprendidas, pasamos a realizarlas con un muñeco. Hubo a quien el muñeco se le cayó al fondo del foso… 5 metros, pero
fue rescatado.
Tres
fueron las técnicas de remolcado que aprendimos:
Sienes: Se sujeta con ambas manos al accidentado
en la zona de los huesos esfenoides y temporal mientras que los pulgares van
detrás al hueso occipital.
Nuca: La palma de una de las manos mirando
hacia arriba controlando la nuca del accidentado. El otro brazo ayuda a la
propulsión.
Axila-mentón: Se pasa el brazo del socorrista por
debajo de la axila del accidentado y se sujeta con la mano el mentón
mientras que con la otra mano se sujeta la frente del accidentado.
Además,
para poder divisar la victima, acercarnos, e intentar hablar con el se nos
explicaron distintas técnicas de natación que podemos usar para mantener la flotabilidad
en el agua y así poder mantener el contacto visual con el accidentado.
Una
vez comprendidas estas técnicas, realizamos una serie de ejercicios de todo lo
aprendido: Entrada de rescate hacia un accidentado, natación de rescate,
remolcado. Cada vez lo fuimos haciendo con más ropa, primero camiseta, luego
camiseta – pantalón, hasta terminar vestidos completamente.
Esto
nos sirvió para analizar como se dificulta cada una de estas técnicas, al ir
con ropa.
Las
conclusiones que sacamos es que siempre
deberemos tener en cuenta nuestro estado físico y emocional, economizando las
energías utilizadas en estos esfuerzos; el método de rescate a utilizar será el
más cómodo y rápido dentro de los que nosotros dominemos; no obstante, antes de
la toma de contacto intentaremos descansar brevemente.
Importante
priorizar nuestra propia seguridad, observando; que la distancia a nadar sea la
más corta posible; que deberemos dominar el medio y las técnicas. Siempre que
sea posible facilitaremos a la víctima materiales que permitan su flotabilidad
o el arrastre, sin necesidad de tomar contacto físico.
Al
terminar el día… realizamos unas series de natación, sin ropa,
y sin olvidar los estiramos.
Día 3: Como el día anterior empezamos la sesión
en clase, con el repaso de los conceptos aprendidos y la presentación de los
objetivos del día. Una vez terminado, nos volvimos a dirigir a la piscina,
donde previo calentamiento, hicimos unas series de natación... Antes de
aprender nada nuevo, realizamos una serie de ejercicios del día anterior:
remolques, presas de salvamento, natación de salvamento. Además, nos enseñaron
los distintos medios que podemos utilizar:
Flotador
o aro salvavidas:
Gran
flotabilidad, debe ser de material ligero y tener un tamaño suficiente para en
su interior pueda meterse el cuerpo de una persona adulta. Lo ideal sería que
dispusiera de una cuerda de material resistente pero ligero ya que en muchos
casos podríamos realizar el salvamento sin entrar en el agua.
Boya
torpedo o lata de rescate:
Flotador
rígido de forma ovalada, con un sistema de asa en sus laterales y sistema de
cuerda como el anterior. Para utilizarla en asistencia en el agua debemos acercarnos de frente a la víctima y
ofrecerle la lata por el asa lateral, de forma que cuando se agarre, podamos
empujar la parte por la que estamos agarrados nosotros de forma que pase por
debajo de sus antebrazos y se quede apoyada en ellos, colocando a la víctima en
una posición más segura.
Brazo
de rescate (tubo de rescate) FLOPI:
Un
flotador alargado de material flexible con un sistema de enganche que facilita
colocar el flotador alrededor del cuerpo del accidentado. A éste se fija una
cuerda de 2 m. aprox. unida a un arnés de pecho, o a unos tirantes se coloca el
técnico.
Tras
la explicación volvimos a realizar los ejercicios con ellos: entrada de rescate
con material, natación de rescate y remolcado del accidentado.
Por
ahora hemos realizado los rescates de victimas tranquilas, pero eso no es lo
habitual. Por ello se nos explicó los distintos estados emocionales por los que
puede pasar una víctima y las distintas formas que tenemos para realizar la aproximación,
tranquilización y remolque de las mismas.
Terminamos
el día, realizamos un circuito final de entrenamiento donde pusimos en práctica
todo lo aprendido: entrada de salvamento, natación en braza durante 25 metros
pasando un obstáculo de 1 metro mediante “picado de buceo”, natación en crool
durante 25 metros pasando un obstáculo de 1 metro mediante “picado de buceo” y
natación de rescate durante 25 metros. Después realizamos unas series de
natación, sin ropa, y estiramos. No queremos acabar sin antes agradecer al
Sargento Oscar el desarrollo del curso, en el cual hemos aprendido los peligros
del medio acuático, nos hemos familiarizado con él y hemos aprendido unas
pequeñas nociones de cómo podemos movernos en el medio. También agradecer a la
Jefatura de Protección Civil y a la Escuela de Bomberos por la impartición de
este curso.
Texto
y fotografías: Charly - V055
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